上祖師谷中学校でヨガ体験

先日、上祖師谷中学校の家庭教育学級にご招待いただき、本部役員2名で参加しました。

ヨガインストラクターさんより、

*心とカラダをリラックスさせる呼吸法

*基本的なヨガの姿勢

などの説明があり、中学校保護者の皆さまと一緒にヨガの基本を体験しました。

運動不足の体にはきついポーズもありましたが、おかげさまで姿勢にも気をつけるようになり効果は◎です♪上祖師谷中学校の家庭教育学級委員の皆さま、ありがとうございました！！